dom., 11 de jan.
|São José dos Campos
Desafio de 21 dias de Meditação - De 10 a 30 de janeiro
“Se nossa mente estiver em paz, experimentaremos a verdadeira felicidade.” Parece simples, e é. Só precisa de prática. De 10 a 30 de janeiro. Serão 20 minutos de meditação guiada, todos os dias, com duas opções de horário
Horário e local
11 de jan. de 2026, 10:00 – 10:20
São José dos Campos, R. Jorge Barbosa Moreira, 231 - Vila Ema, São José dos Campos - SP, 12243-070, Brasil
Sobre o evento
Desafio de 21 dias de Meditação - De 10 a 30 de janeiro
Se a sua mente anda igual aba de navegador: quinze coisas abertas, nenhuma concluída, e ainda toca uma música que você nem sabe de onde vem… você não está sozinho!
A vida moderna virou um esporte radical. A gente tenta trabalhar, responder mensagens, cuidar da saúde, lembrar de beber água, organizar a vida… e ainda manter a sanidade. Não tá fácil.
A boa notícia é que existe um jeito comprovado — cientificamente mesmo — de colocar ordem na bagunça interna: meditação. Pesquisas no mundo todo mostram que ela reduz estresse, melhora foco, fortalece a saúde emocional e até ajuda a dormir melhor. Não é magia, não é espiritualidade obrigatória. É treino mental. É higiene pro cérebro.
E o melhor: você não precisa virar uma pessoa zen que fala devagar. Só precisa começar — ou recomeçar. 2026 pode…